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Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti.
Metti nel frullatore la banana a pezzetti, i frutti di bosco surgelati, il latte intero (o bevanda vegetale), lo yogurt naturale e il miele (se lo usi).
Chiudi il coperchio del frullatore e frulla a massima velocità fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso. Se risulta troppo denso, aggiungi un altro filo di latte fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Versa subito il frullato in un bicchiere capiente e gustalo ben freddo.