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Épluchez la banane et coupez-la en petits morceaux.
Dans le blender, placez la banane coupée, les fruits rouges surgelés, le lait entier (ou la boisson végétale), le yaourt nature et le miel (facultatif).
Couvrez le blender et mixez à vitesse maximale jusqu'à obtenir une préparation parfaitement homogène et onctueuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un filet de lait jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Servez immédiatement le smoothie dans un grand verre et dégustez-le bien frais.