Total Time30mins
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Servings4people
Ingredients
4
Courgettes2 moyennes
Œuf1
Parmesan râpé40 g
Chapelure60 g
Ail1 gousse
Persil frais1 botte
Sel
Poivre
Huile d'olive extra vierge
Instructions
1
Râpez les courgettes et laissez-les bien égoutter pour éliminer l'excès d'eau.
2
Dans un bol, mélangez les courgettes, l'œuf, le parmesan râpé, la chapelure, l'ail haché et le persil frais.
3
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
4
Formez des petites boulettes avec les mains.
5
Faites chauffer un filet d'huile d'olive extra vierge dans une poêle antiadhésive.
6
Faites cuire les boulettes à feu moyen, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.
7
Servez les boulettes chaudes, croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur.